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たった2日のファスティングで驚きの変化!プチ断食で美ボディ美肌に!

プチ断食で身体をリセット

今話題のファスティングダイエットをご存知ですか?「ファスティング」とは、ずばり断食のこと。一定期間食べないで消化機能を休息させる事で脂肪を燃焼させデトックスもできるという今話題のダイエット方法です。断食と聞くと出来るか不安という方もいらっしゃるかとおもいますが、ここでのおすすめは1~2日の短期断食方法です。専用ドリンクなどを摂取しながらの断食なので無理なく出来ます。効果はダイエットだけではなく、身体をリセットすることにより、健康な身体作りへとつながる効果や美肌効果も!! いますぐ、ファスティングダイエット始めませんか?

ひとつでも当てはまったら今すぐプチ断食!今話題のファスティングダイエットこんな人に特にオススメ!

  • なかなかダイエットが実行できない人
  • 胃腸の状態を一度リセットしたい人
  • 便秘がちで下半身太りが気になる人
  • 疲労がちで体調を崩しやすい人
  • 肌荒れが気になっている人、デトックスしたい人
  • 免疫力を上げたい人
まだまだこんな人にもオススメ!
  • 食生活を見直したい人
  • 体脂肪を燃焼させたい人
  • 冷え性が気になる人
  • とにかく痩せたい人
  • ダイエットで失敗したくない人
  • 脳の疲労を取りたい人
  • 精神的に強くなりたい人
  • 健康を維持したい人
  • 疾患を予防したい人
  • 臓器を休ませたい人
  • 大腸をきれいにしたい人
  • 血液をサラサラにしたい人

ファスティングをするとこんな効果が!
ファスティングダイエットで得られる効果

効果その1

胃が小さくなりダイエットに効果的

2日ほど食事を取らない生活を送ります。さらにその後3日間程度、回復食と呼ばれる消化がよく低カロリーのもの(五分粥など)を少量摂取するので、自然と胃が小さくなります。

効果その2

デトックス効果で美肌に

2日ほど食事を取らない生活を送るので、体が毒素を排出することに集中します。便秘の解消や頑固な宿便が出たりと、体のなかの老廃物をすべて出してくれます。そのデトックス効果でお肌もきれいに。

効果その3

メンタルの改善(リラックス効果)

ファスティングで食事を取らないと体のブドウ糖(脳の栄養素)が不足します。そうすると、肝臓の脂肪酸をケトン体に変えて、脳の栄養分にしようとします。このケトン体が脳に満たされると、大量のα波が発生しリラックス効果があると言われています。

効果その4

呼吸(肺)をきれいにする

大気汚染やタバコの煙などで、私たちの肺は、相当なダメージを受けています。ファスティング中、体内のエネルギーが肺の細胞を 修復するプロセスに費やされ、肺がきれいになります。呼吸がスムーズになり、体全体への酸素の供給もスムーズになって、各細胞のエネルギーを生み出す力が より強くなります。

効果その5

免疫力を高め、アレルギーなどにも効果!

臓器が休まると、白血球が活性化し、感染やガン細胞の増殖を抑える働きをします。また、ファスティングは、化学物質や重金属を解毒し、消化を正常にするの で、アレルギーの緩和にも役立ちます。アレルギーは、消化が不完全な場合に起こりやすくなるので、状態を改善するファスティングが特に有効なのです。

効果その6

臓器を休ませることが出来る

胃や十二指腸、大腸、すい臓、肝臓、腎臓は、食品に含まれるたんぱく質や炭水化物、脂肪の代謝を行います。脂肪の多い食事や食べすぎは、臓器に負担を与 え、代謝物が通過する時に炎症を起こすもとになります。ファスティングは、消化器系に休息を与え、その分きれいになります。炎症が起きていた組織は再生さ れ、栄養素をよりよく吸収するようになります。



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